Veksten av gode sosiale relasjoner, vil du være i stand til å eliminere unødvendige bekymringer. For å håndtere den psykologiske spenningen er visdom tenkning og bio feedback.2. SmokingLong sikt røykere, er forekomsten av lungekreft ti ganger tjue ganger høyere enn ikke-røykere, er forekomsten av strupekreft seks ganger ti ganger, og forekomsten av koronar hjerte er sykdom tre ganger to ganger. Røyking kan skade sædceller misdannelse og dens DNA, noe som vil føre til for tidlig fødsel og fødselsskader. Noen studier har funnet at barn av røykere menn har en større fare for kreft.
Røyking samt reduserer sperm og reduserer tilførsel av blod til penis, noe som vil føre til impotens. Problemene med lav fruktbarhet er grunnleggende blant smokers.3. AlcoholAlcohol vil skade leveren. Humane lever er den mest betydningsfulle organ for avgiftning, men også syntese av galle, glykogen lagringselementet, overdrevent alkohol er bundet til å føre til fettfordøyelse og absorpsjon på leverskade og nedsatt immunforsvar, slik at kroppens motstand av flere sykdommer vil redusere . Alkohol kan skade hjernen, hukommelse, intelligens og dømmekraft vil reduce.4 betydelig.
Sitte oppe hele nightSit oppe hele natten vil sikkert redusere søvntid har ikke tid til å hvile hjernen og organer. Disse vil føre til kritiske helsemessige sjanser. Søvn er den mest betydningsfulle tilnærming til hvile kroppen. Forskere oppmerksom på at den langsiktige mangel på søvn vil føre til svekket følelse, langsom tenkning, samordning dysfunksjon, risiko for ulykker, og personskade.
Langsiktig mangel på søvn, tar deg direkte fysisk skade, føre til tap av appetitt, dyspepsi, redusere immunforsvar, utløser eller forverre søvnløshet, nevrose, sår sykdom, høyt blodtrykk, diabetes, cerebrovaskulær sykdom etc .. Derfor langsiktig mangel på søvn, har ikke bare en mangel på søvn, men i tillegg kan føre til en rekke viktige problemer. For å oppsummere, natteliv eller nattarbeid, bør være i moderate mengder, ofte v