Jeg har en langsom metabolisme! Hva er årsaken til det, og hvordan kan jeg fikse det?

ppbygge stoffskiftet. Selv om du har ødelagt stoffskiftet med noen av faktorene nevnt ovenfor kan du reparere it.Fixing en langsom metabolismThere er prøvd og utprøvde metoder for å øke hastigheten opp eller øke din metabolic rate. Dette betyr å brenne flere kalorier, brenne mer fett og miste mer vekt selv mens den er stillesittende. Det finnes måter å øke stoffskiftet uten å måtte ta noen piller, gå på noen drastiske dietter eller utøve programs.Begin ved å få av unødvendige medisiner og narkotika.

Her er noen trinn som vil hjelpe få stoffskiftet tilbake på sporet: o Redusere stress i life.o Reduser mengden raffinert og bearbeidet mat i diet.o Spis mer frukt og grønnsaker, spesielt frukt som bær som har anti oksidanter .O Rens ut systemet med matvarer som bidrar til å eliminere colonic avfall. Spis frukt som papaya, som hjelpemiddel digestion.o Legg trening til livet ditt. Ikke bare snakke om det, gjør det! Trening er viktig for å få stoffskiftet fungerer properly.o Spis hyppige måltider bestående av kvalitet mat. Prøv å få matvarer med gunstige bakterier som yoghurt i ditt daglige diet.

o Drikk mer vann. Det er ingen erstatning for å ha nok vann i systemet for cellene til å fungere godt. En stoffskifte kan bare fungere hvis du har riktig hydration.If du tror du har en uvanlig stoffskifte, kan det være verdt å få det testet, nå som det er mulig å ha det gjort enkelt og nøyaktig. Komme stoffskiftet sjekket ut medisinsk kan være et godt sted å begynne. Det er en presis metode for å bestemme resting metabolic rate er via luftmålinger i en øvelse fysiologi lab eller helsestasjon.

Hvis du har en langsom metabolisme, finnes det effektive måter å øke hastigheten den opp og holde det løftet. Etter noen av trinnene som er nevnt ovenfor vil help.Remember at det ofte ikke bare en faktor som påvirker stoffskiftet, men snarere en kombinasjon av ting som kan bli påvirket av din holdning og livsstil. Å ha en sunn metabolisme vil hjelpe deg å få mer energi utover dagen og en generell lykkeligere disposisjon. I tillegg, når kroppen begynner å komme i form du har mer kroppslig selvtillit. Anmeldelser