Hvordan å drikke alkohol mens du bygge muskler og miste Fat

den kvelden i en muskel, snarere enn fat.Don't gris ut etter å få drunkNearly alle drikke før de er veldig fulle, så blir sulten og velg å konsumere en haug med dritt mat. Dette er ikke til å hjelpe. Hold et øye med protein tips ovenfor, og drikke mer vann for å hjelpe deg til å føle full.Play beer pong eller annen gamesYou kan faktisk brenne 20-30 kalorier i en "sprek" game of beer pong. Du vil mest sannsynlig drikke mer, men som et resultat.

Mitt råd: Drikk en liten mengde for å gjøre ditt mål bedre - og dermed du drikke mindre i løpet av spillet (fordi du vinner) hvilke generelle fører til mindre drikking! Spille "stripen" versjoner av disse spillene for enda mer fun.If du bare ønsker å få full, efficientIt er det ikke bra for deg (følelsesmessig, mentalt eller fysisk) å drikke for å "bli full", men jeg skjønner at dette er grunnen til at de fleste mennesker gjør den. De drikker fordi de tror det gjør dem mer kjølig, mer gutsy, eller mer beundret.

Det er alt bullsh * t, du virkelig trenger å få tillit problemer håndteres, så igjen jeg skjønner folk flest fortsatt gjøre det.Dermed hvis du drikker for "effekt" så husk: være disiplinert. Få en høy alkohol ånd som Everclear eller 151, klippe det med is og vann, eller gjøre et par skudd, vil du få full raskere. Og du trenger ikke å drikke så mye. (minst det er bedre enn å drikke 36 øl rett?) Jeg kan ikke tro at jeg gir dette rådet, men jeg vet at folk vil fortsatt gjøre det, så bare være "effektiv" om det og kanskje det vil hjelpe deg å ikke gå ekstrem neste time.

Go for lav-fett øl og winesLight øl har de laveste kalorier. Mørke stouts som Guinness er neste. Etterfulgt av resten. Rødviner har redusert kalorier (og inneholde ekstra resveratrol), etterfulgt av rest.Things å gjøre når du er bakrus: I morgen kan du være i bakrus her er noen tips: * Unngå NSAIDs som aspirin, ibuprofen, etc fordi kombinert med alkohol det er super dårlig for leveren din og mage, etc .. * Få litt vann og Gatorade å fylle opp elektrolytter, etc ... * Ta multivitaminer /multimineraltilskudd for å fylle mer ... * Proteiner er flott å komfort du som egg, bacon og alt det ...

* Øvelse moderat å svette noen giftstoffer ut (sørg for å holde drikkevann) * Ta en napYou vet du bør ikke, men hvis du doOpt til "over hengi" Du bør i minste holde seg til de retningslinjer som jeg har satt ut her. Det virkelige problemet bør du ta i hånden er: "Hvorfor føler jeg behov for å drikke mye?" Du vil mest sannsynlig innse at det er et problem med din se