Måten vi spiser og hvilke typer mat forbruker vi også spille en viktig rolle i vår generelle helse og fitness slik at de to skulle egentlig bli vektlagt som et joint effort.Our kosthold og vår trenings er to halvdeler av samme sak, og må være jobbet sammen som det er maten vi spiser som vil avgjøre hvor raskt vi kan reparere celler og slitne deler av kroppen vår.
Motivet er bred og mange ulike, ofte motstridende, er meninger rettet mot oss, og på grunn av dette er det ofte forvirrende bestemmer seg for hvilke løpet av handlingen til å ta like høy carb versus høy fett debatt som ser ut til å fortsette uten å bli løst sikret første du trenger å vite ville være de grunnleggende forskjellene mellom disse to diett tilnærminger fordi som navnet tilsier, konsentrerer high-carb dietter på å ta i karbohydratrike matvarer mens høy fett dietter bifaller fettrike matvarer.
Den mer tradisjonelle high-carb diett leiren sier at du må ha karbohydrater fordi glykogen eller glukose lagres i musklene klare til bruk når du utfører anaerob eller hva vi begrepet, er kort og rask exercise.The problem de høye fett følgere har en like overbevisende argument fordi de sier at fett er et mye rikere kilde til kalorier enn matvarer rike på karbohydrater og at det forbrenner mye raskere. Så ifølge ekspertene, spiller det ingen rolle hvilken du velger, så lenge du ikke følger begge på samme tid, med mindre vektøkning er hva du want.
If målet er å miste kroppsfett da blir du nødt til å holde seg til en diett fitness rutine, men husk dette er ikke bare et kortsiktig mål. Forskning viser at bærekraftig vekttap kan bare oppnås på en diett som passer den enkelte mat preferanser, livsstil og medisinsk profilen som problem med de fleste dietter er at folk ikke kan vente med å komme av dem, men hvis man kan skreddersys gjort for du da er det større sjanse for at du vil holde på den og spise i moderate mengder, og en rekke matvaregrupper.
En person må v