re kalorier enn du inntar), er den eneste måten å få vekten til å skape et kalorioverskudd (innta flere kalorier enn du forbrenner) .Selvfølgelig, kvaliteten på maten du re spiser er ekstremt viktig. Du er ikke bare prøver å stappe ansiktet med junk food her. For både fett tap og muskel få retningslinjene er like. Her er de .. høy protein Carboyhdrates som rangerer mellom lav og middels på glykemisk indeks Sunn, umettet fatsAlso, du virkelig ønsker å holde seg borte fra bearbeidet mat så mye du kan. Organisk, naturlig mat er veien å gå! Som om brytes den opp for nå.
Don t glem å gi den treningen en sjanse!
