veier hundre og femti pounds, så de bør drikke syttifem unser vann om dagen. Hvis det er uvanlig varmt, eller de er veldig aktive, ville de trenger more.Milk, juice og koffein fri te telle som en del av din daglige vann kvote. Koffeinholdige drikker ikke som de er vanndrivende og øke produksjonen av vann fra kroppen din. Verken bør alkoholholdige drikker skal inngå i det daglige væske intake.When bestemmer hvor mye vann du drikker, ta hensyn til størrelsen på dine briller. Noen briller hold tolv unser, mens andre bare holde six.
Sometimes vi spart på vannet fordi det ikke er lett tilgjengelig. Danne en vane av å bære den med deg, i bilen eller i kofferten din. På den måten vil du alltid ha noe å nippe on.And selv om det er litt ekstra problemer, vil kroppen din takke deg. Anmeldelser
