5 enkle trinn til Healthy Pregnancy

n og mørke. Selv areola, området rundt brystvortene blir mørkere. Strekkmerker kan også forekomme (tynn linje med rosa eller lilla) i brystet magen, eller thighs.Except for mørkere areola, som vanligvis er permanent, disse hudforandringer forsvinne etter delivery.Mood swingsIt er veldig vanlig å oppleve humørsvingninger under svangerskapet. Noen jenter kan lide av depresjon under svangerskapet eller etter fødsel.

Hvis du har symptomer på depresjon som tristhet, endringer i søvnmønster, et ønske om å skade seg selv eller negative følelser om deg selv eller ditt liv, spør legen din om råd om å starte dine treatment.Discomforts av pregnancyPregnancy kan føre til at noen ubehagelige bivirkninger. Disse lidelser er som følger: Kvalme og oppkast, særlig i løpet av de første månedene av svangerskapet; Hevelse i føttene; * Åreknuter i bena og området rundt skjedeåpningen; * Hemorroider; * Halsbrann og forstoppelse; * Rygg smerter; Trøtthet og * Problemer sleeping.

If du lider av en eller flere av bivirkninger, husk at du ikke er alene. Spør legen din om råd om hvordan de skal håndtere vanlige problemer du er gravid og opplever blødninger eller smerter, bør du kontakte lege umiddelbart, selv om du velger å avslutte sin pregnancy.What du bør avoidIf du røyker, drikker alkohol eller bruke narkotika under svangerskapet Både du og barnet ditt står i fare for alvorlig problems.AlcoholToday, leger mener det ikke er tilrådelig å drikke en dråpe alkohol under svangerskapet.

Hvis du drikker alkohol kan skade fosteret og spedbarn med risiko for misdannelser og mental problems.SmokeSmoking under graviditet medfører en viss risiko for følgende: fødselen av et dødt foster (når babyen døde i livmoren), lav fødselsvekt ( noe som øker sannsynligheten for at barnet har helseproblemer), spedbarn (barn født før 37 uker) og syndromet av krybbedød (SIDS av initialer på engelsk). SIDS er den plutselige død uforklarlig, spedbarn under ett year.DrugIllicit stoffer som kokain eller marihuana under svangerskapet kan føre til abort, for tidlig fødsel og andre helseproblemer.

I tillegg kunne babyer blir født med en avhengighet til visse drugs.If du har problemer med å slutte å røyke, drikke alkohol eller bruke narkotika, spør legen din om hjelp. Rådfør deg med legen din før du tar noen medisiner under svangerskapet. Disse inkluderer medisiner som selges over disk kosttilskudd, urtepreparater og vitamins.Unprotected sexTalk med legen din om sex under svangerskapet. Hvis legen din kan du ha s