Banana er en lav odium, høyt sukker, høy fiber frukt som også er høy i kalium og så veldig bra for deg. Ifølge bananasweb.com, på grunn av B6 og B12, så vel som kalium, bananer er bra for stress og bidra til å redusere depresjon og røyking. Det alene vil hjelpe folk flest uten alle de andre fordelene med bananer.
Ifølge Verdens sunneste matvarer, "Bananer er en av våre beste kilder til kalium, et viktig mineral for å opprettholde normalt blodtrykk og hjertefunksjon.
Siden den gjennomsnittlige banan inneholder en heidundrende 467 mg kalium og bare 1 mg natrium, en banan om dagen kan bidra til å forebygge høyt blodtrykk og beskytte mot åreforkalkning. "De går på å forklare enda flere lyng fordeler fra å spise bananer," In tillegg til disse kardiovaskulære fordeler, kan kalium finnes i bananer også bidra til å fremme bein helse. Kalium kan motvirke den økte utskillelsen av kalsium tap forårsaket av høy salt dietter som er typiske for de fleste amerikanere, og dermed bidra til å hindre bein fra tynning ut på en rask hastighet.
"
Det er derfor å lage en redusert sukker Banankake virker for å gjøre enda mer fornuftig. Spis godt; redusere stress, opprettholde blodtrykket og hjertefunksjon! Hva venter du på; grip disse bananer og begynne baking
Ting som trengs for å gjøre Redusert SugarBanana Cake:.
< p> Trinn 1.
Forvarm ovnen til 350 grader.
Trinn 2. Bland sammen vegetabilsk olje, sukker, Stevia og egg. Beat i bananer til blandingen din ser kremaktig.
Trinn 3. Sile to kopper mel inn i bananblandingen, tilsett 6 teskjeer melk og beat. Tilsett de resterende to kopper mel og melk i og fortsette å slå til det er helt blandet.
Trinn 4. Spray kaken panorere med non-stick matlaging spray. Hell kaken i pannen og stek i 35-40 minutter
.
Tips: Hvis du spiser en redusert sukker Banankake er ikke for deg, i alle fall dra nytte av de helsemessige fordelene bananer kan gi ved å spise bare frukt.