Tilbakeslag treff. Du er på en sko-streng budsjett. Du har kanskje ikke nok penger, men du har hermetikk gjemt inne i skapet. Egg. Du har egg på chiller. Jeg mener som kan leve uten egg? Så det er på tide å forberede en slags måltid, og du plutselig finner deg selv på et tap på hva du kan tilberede. Godt med litt kreativitet og oppfinnsomhet kan du gjøre hver ingrediens i kjøkkenet ditt arbeid. Så her er noe jeg vanligvis forberede når jeg ikke kan komme på noen god ting å spise. Uunngåelig det fører meg til hermetisert varm og krydret tunfisk i flak ..
og selvfølgelig, egg !!
Her er noe du kan gjøre med egg og hermetisert tunfisk som vil gjøre dem om til en mettende, tilfredsstillende måltid.
Her er ingrediensene som du kommer til å trenge.
2 ferske egg
1 varm og krydret flak i olje tunfisk
litt parmesan ost
litt tørket basilikum (McCormick er god og billig)
salt og pepper
Her er hvordan det skal gjøres.
1. Tøm ut væsken fra tunfisk kan. Lagre væske (hvis du spiser ris med dette, hvis ikke bare tappe den av vasken).
På et oppvarmet teflonpanne, hell drenert tunfisk og la det steke en stund til noen flak blir brune, rører det occasionnaly å unngå brenning.
2. I en bolle, slå egg. Tilsett salt og pepper etter smak, parmesan ost og tørket basilikum. Slo til godt blandet.
3. Når flak er satisfactoraly brun, tilsett litt smør eller olje og umiddelbart hell egg på pannen.
4. Sett i lav varme og la eggene koke.
5. Flip side av omelett å dekke den andre siden.
6. Fjern fra pannen.
Denne oppskriften er bra for én person.
Nyte!
Hvor…