Hvordan Fit er du? 3 enkle tester for å finne Out

att pluggen langs ryggen. Det bør ta kontakt på tre punkter: baksiden av hodet, mellom skulderbladene og halebenet. Hold denne posisjonen. Stopp hvis kroppen mister kontakt med pluggen på ett av disse tre punktene.

Hvis du kan holde posisjonen i 60 sekunder, stoppe og hvile i to minutter. Deretter må du gjøre planken med føttene på en benk. (Du vil ikke kunne bruke den dowel, fordi det vil gli av.)

Nailed det? Hvile to minutter og prøv denne versjonen: Med føttene tilbake på gulvet, bevege armene frem slik at albuene er under øynene i stedet for skuldrene.

Hvis du kan holde dette i 60 sekunder, gratulerer. Du er Helse menn

Fit

Kosmetisk kirurgi i UK & amp; ndash; Noen Highlights

• Lindre tørr hud Naturally
• Hjelper deg holde deg i form 
• Sunne fordelene av Ginger
• Anti Aging Tips 
• High Blood Pressure Solution - Tips om hvordan du skal hindre High Blood Pressur…
• Milk Thistle-en utmerket urt for å beskytte leveren din !!!! 
• Chakra Colors 101
• Kan Akupunktur virkelig hjelpe? 
• Hjemmelaget Herbal Foot Soak
• Aromaterapi under graviditeten