Praktisere yoga kan pro-vide kroniske smerter lider med nyttige verktøy for å takle aktivt med deres smerte og hjelp benke følelse av hjelpeløshet og depresjon. Ifølge nettstedet https://www.holisticmed.com/yoga, ved hjelp av yoga ikke bare kan få oss i kontakt med den fysiske spenningen dypt i kroppen vår, men vi får også i kontakt med den følelsesmessige spenninger som vanligvis er veldig nært knyttet til den fysiske spenninger. Det er et veldig godt tegn hvis man har funnet et verktøy for å få tilgang til og til slutt bidra til å helbrede følelsesmessige spenninger.
Føler og gjør fred med følelser kan ha en enormt gunstig effekt på helsen. Ideene for arbeid med følelsen følelser kan bli tatt opp når du gjør yoga. Hvis følelser er ikke overveldende, innebærer følelse akseptere følelser fullt mens du puster dypt inn i magen. Det er greit å føle seg sjenert eller gråte eller føle glede, etc. så lenge det ikke er overveldende. Man kan definitivt snakke om disse følelsene som oppstår til en nær venn, støttegruppe, familiemedlem, terapeut, etc. for å kunne fortsette å slippe følelsene og dyrke egenkjærlighet og selvaksept.
Med praktisering av yoga er det min oppfatning at lykke og avslapping gi hjelp til å avverge de negative effektene av stress. Vi alle står overfor kildene til stress i vårt daglige liv som arbeider med en sykdom. Stress kan ha mange negative virkninger på kroppen, for eksempel forårsaker søvnproblemer og depresjon. Yoga hjelper i å håndtere stress på en mer effektiv, optimistisk måte. Annonser fra Google Min personlige erfaring med yoga er når jeg underviser eller praksis måter å overvinne tale angst. Med praksis bruker jeg tid på å fokusere på pust, strekk og hviler min racing sinn.
Dyrke egenkjærlighet og selvaksept ved å pleie meg med re-avføring og frigjøre følelsesmessige spenninger er noen av mine erfaringer med yoga. Andre anvendelser av yoga i min profesjonelle praksis omfatter teknikker for å redusere stress og for