5) Ashwagandha (withania somnifera), urten populært kalt Winter Cherry i vest, har flere positive egenskaper for det menneskelige systemet, inkludert behandling av joint smerte. Den kan brukes som et sunt drikk. Drikker svart kirsebær juice, blandet i et glass vann, minst to ganger om dagen har vist seg gunstig for lindring av leddsmerter.
6) å drikke en blanding av to teskjeer sitronsaft og en teskje honning i en kopp med varmt vann, to ganger om dagen, er bra for herding leddsmerter.
En blanding av eple cider eddik og honning oppløst i et lite glass varmt vann gir også et godt resultat
7) Masserer med blandede eteriske oljer bidrar sterkt til å få lindring av leddsmerter. Seks dråper kamille eterisk olje kan legges til fire unser noen av Carrier oljer, for eksempel soya, sesamfrø, avocado eller mandel oljer, og kan brukes til å massere.
8) blandet olje sitert ovenfor kan også benyttes for å ta varmt bad. En blandet blanding med to deler av ren olivenolje og en del av parafin gjør en fantastisk salve å bade berørte leddene.
9) Ayurveda er veldig spesielt om å opprettholde balansen av vata, pitta og kapha, de tre humors av kroppen. Den sier at hvis denne balansen er tapt det resulterer i sykdommer. En dårlig fordøyelse er den viktigste årsaken til denne ubalansen, som resulterer i opphopning av giftstoffer i kroppen. Forstoppelse kan forverre leddsmerter. Derfor matvarer som er vanskelig å fordøye må unngås og fiberrik mat må inkluderes.
10) Yoga og trening teknikker kan i stor grad bidra til å forbedre mobilitet, samt funksjon, i leddene i bein.
Regelmessig tøyningsøvelser og avspenningsteknikker, kombinert med yoga og meditasjon, er også gunstig
Resource:. Gratis ayurvedic encyclopedia Anmeldelser
Kerala Ayurveda Yoga Treatment
Pain Medi…