Hot fotbad etterfulgt av kaldt omslag til nedre del av magen og indre overflater av lårene også hjelpe i lindrende livmor spenning og lunger.
En våt belte pakken søkt på tom mage to ganger om dagen er også svært nyttig for å forbedre avføring og rydde opp livmor lunger.
Men i løpet av menstruasjonsblødningen alle disse behandlingene bør avsluttes.
Premenstruelt syndrom kan også forebygges ved å ha en riktig og regelmessig kosthold. Pasienten bør unngå te, kaffe, tobakk, sukker, raffinerte karbohydrater, kjøtt og fet, krydret og stekt mat.
Yogic asanas og regelmessig mosjon også vise seg å være gunstig for å styrke urinsystemet. Dette avlaster automatisk problemet med premenstruelt spenning. Disse asanas er shalabhasana, paschimottasana, bhujangasana, vajrasana, ardhmatsyendrasana, og Trikonasana. Mageøvelser og rask gange også bidra til å styrke bekken organer og magemusklene.
Relief kan også oppnås ved å manipulere refleksologi punkter ømt og forsiktig på håndflaten eller på store så vel som andre tærne på føttene.
Manipulering av punktene knyttet til vagina og livmor hjelper forsiktig i å korrigere forstyrrelsen av livmor.
Mental balanse er en annen viktig faktor verdt å vurdere. Negative menneskelige trekk som sinne, bekymring, sjalusi, frykt, spenning og mindreverdighetskompleks bør elimineres ved meditasjon, positiv holdning og et godt sosialt selskap.
Dermed kan det konkluderes med at ved å ansette og praktisere riktige metoder for natur kur sammen med en positiv holdning går langt i å behandle og kurere problemet med premenstruelt syndrom.
Anmeldelser
Yoga og dets ulike Helse Benefits