I tillegg til ren nytelse og avslapping, kan duftende bad nytte søvnløshet, nervøse spenninger, muskel forhold, sirkulasjons-og åndedrettsproblemer. Bruk 3 dråper hver essensielle olje for bade formler.
Relaxing Bath - Bergamot
Geranium
Lavender
Invigorating Bath - Lemon
Juniper
Pine
Sanselige bad - Sandal
Neroli
Ylang Ylang
Inhalasjoner og vaporisers
En meget populær metode for å bruke eteriske oljer for nytelse og terapi er med vaporizers, eller oljebrennere.
De slipper kjernen i luften via damp. Aromaer i et rom eller kontor kan heve humøret og øke ytelsen som de rense og friske luften. Mange essenser drepe bakterier i luften.
Innånding av essenser kan løse opp spenninger, hodepine, forkjølelse, sår hals og tett nese. Hvis du trenger en mer konsentrert form av essensen, sette et par dråper av den valgte essensen i en bolle med dampende vann og inhalerer dampen. For å øke effekten, dekker hodet og bollen med et håndkle og inhalerer dampen.
Pust ikke inn damp som vil brenne og ikke gå ut i den kalde luften etter å gjøre dette, eller du kan utsette din øm nese og svelg.
Essenser kan også bli satt på et lommetørkle eller vatt og venstre ved siden av sengen. En enkel keramikk krukke med olje i den vil også frigjøre kjernen i luften. En formel for rom antiseptisk er like deler av kanel, sitrongress og timian olje.
En puste-lett formel er like deler av peppermynte, eukalyptus, cajuput og bergamot. En hodepine formelen er en del lavendel til en del bergamot.
For å bruke en vaporizer er enkel.
Sett vann i bollen, tenne stearinlys og legge essensen. Påfylling av vann og tilsett mer essensen når første rekke har bleknet i aroma.
Boost Your Senses med aromaterapi