Natrium er gunstig for kroppen, men dette bør tas derfor i riktig mengde. Noen mennesker bruker til inntaket natrium uten å vite hvor mye mengde av dette materialet ble tatt inne i kroppen. Dette materialet er for det meste hentet fra den enkle bordsalt eller fra bearbeidet mat som i dag folk vanligvis spiser.
Når det tas i rett mengde, er gunstig for kroppen vår systemet med tanke på at den utfører, funksjoner og spill denne Sodium annen rolle i de prosesser i kroppen.
(myhosting anmeldelse)
Natrium er ansvarlig for å opprettholde balansen i vannet inne i kroppen vår. Natrium bidrar også i overføring av impulser og hjelper i å regulere muskel sammentrekning og avslapning. Natrium hjelper også i hydratiseringsprosessen tanke på at det virker til å presse vannet inn i kroppens celle med kalium skyve avfallet ut fra cellene.
ha et lavt eller høyt natriuminnhold i kroppen gir oss noen helsemessige forstyrrelser. For mye av dette Sodium materiale i kroppen vår vil føre til utvikling av hjertesykdom.
Det vil også utviklet hypertensjon, spesielt hos eldre. Det kan også utløse utvikling av nyresvikt.
En av funksjonen av vår nyre er å bevare mengden av natrium i kroppen vår når natriuminnholdet er lavt. Det vil også skille ut overskudd av natrium når natriuminnholdet er høyt. Hvis nyren blir ute av stand til å fungere med denne vanlige fremgangsmåten, vil det føre til akkumulering av natrium i kroppen som er ikke bra for individer helse. Den Natrium mangel vil også føre til en tilstand som kalles hyponatremi som kan til slutt føre til anfall, koma eller død.
Sodium inntak er avhengig av den enkeltes helsetilstand. De som har et høyt blodtrykk bør unngå å ta for mye mat som har høy i natrium innhold, bør de kutte ned deres inntak av natrium for å unngå blodtrykket stiger.
barn i alderen fra 1 til 3 år gammel har den anbefalte Natrium inntak på omtrent 1000 mg. Barn i alderen fra 4 til 8 år har anbefalt Sodium inntak av 1200 mg. De som har alderen 9 til 50 år har den anbefalte Sodium inntak av ca 1500 mg.
De som hører til alderen 51 opp til 70 år er det anbefalte inntak av natrium på 1300 mg, mens de som hører til alderen 71 og oppover, er det anbefalte inntak av natrium ca 1200 mg. Anmeldelser