I første omgang har vegetarianisme mange fordeler, redusere sine utslipp av karbondioksid og spare på hver dagligvarebutikk krydre fargepaletten på et brett. Men det er en vegetarisk alternativ fordeler som er mer attraktivt for folk. Hver dag på TV, i blader, nyheter, lys samtale, hører vi hvor nyttig et vegetarisk kosthold er helse-messig enn standard amerikansk diett (SAD). Selv om det er mange fordeler ved et vegetarisk alternativ, 5 alltid ser ut til å skille seg ut.
Forbedret kardiovaskulær helse - Visste du at kjøttetere er 15% større sannsynlighet for å dø av hjerteinfarkt enn vegetarianere. Hvorfor? Fordi kjøtt inneholder fett, mye av det og ikke de gode snille leger si at du bør ta. Dette er det mettet fett og liker å tette blodårene. For ikke å nevne kjøtt, spesielt kjøtt har store mengder av LDL (low density lipider) eller dårlig kolesterol.
Fordi vegetarisk kosthold er blottet for kjøtt fra dyr som også har ingen mettet fett og kolesterol, noe som fører til en bedre effekt på hjertehelse lavere kreft - i dag, studier viser at vegetarianere har mindre 12% sjanse for å få kreft enn kjøttetere. Helsepersonell understreke høy-fiber, lave mengder mettet fett og høy i antioksidanter som finnes i frukt og grønnsaker som hindrer kreftceller. Mindre sannsynlighet for å bli syk av mat - husk svineinfluensa? Hva om kugalskap? Dyrene er veldig god i å oppnå sykdommen, kan sykdommen spise en biff.
Siden advent av industrielt landbruk, som var lettere for sykdommen sprer seg til mennesker på grunn av dårlige forhold i landbruket som fører til fekal-oral overføring. Selv vegetarianere er ikke helt sikker fra matbåren sykdom, vil du ikke å bekymre deg for å få noe hvis du ikke koker en grønnsak. Vi kan ikke si mer kjøtt -. Mindre giftstoffer i dine måltider for vegetarianere blir møtt med plantevernmidler i mat og igjen ikke i forhold til nivået av giftstoffer og tungmetaller fra kjøttet de spiser er å bli behandlet. Kvikksølv i fisk, rBST og andre veksthormoner i kyr, sauer ...
PCB i listen er lang. Og i noen tilfeller, frysing eller matlaging blir ikke kvitt disse kjemikaliene i maten. Figur Slim - Når du tenker på en vegetarianer, tror du av en overvektig person? Sannsynligvis ikke. Siden vegetarianere er ikke full av animalsk protein og høy i kalorier, er vektøkning ikke noe som er enkelt. Faktisk, vegetarianere spiser i gjennomsnitt 500 kalorier mindre enn sine kolleger spise kjøtt. Husk at hver 3500 kalorier tilsvarer ett pund i vekt.
Tenk hvor my