Dagens nivåer av rikelig og fedme, rolig med vekt-relatert sykdom, erverve fabrikkert vekt overtak en værs blomst antecedence hele Amerika. Likevel statistikk meddele at boilerplate vekt forkortelse på aksepterte dietter legger opp til en skallet 5-8 pounds per år. Så hvorfor gjør vi oppkjøpet kosten så vanskelig? Ifølge en ny undersøkelse
(1), synes anerkjennelse å være: fordi vi oppnå 3 akutte feil. Vi vil ikke få en akseptabel rikelig insentiv; vi føye oss til å gå sulten; og vi kan ikke takle "dårlige dager".
Vekten ulykkesanalyse utført av annecollins.
com spurte Kosten til å velge de tre større problemer de står overfor tilbake slanking. De beste aksepterte problemene synes var: "Mangel lokkemat for å gå ned i vekt" (76%); "Hunger" (72%); og "dårlige dager" (70%). Selv om disse ettervirkningene vil fremstå som noe overrumpla til beste Kosten, markere de aksent av handlingen i kosten prosessen. Vi vurdere hvordan disse problemene oppstår, og hva utrette kan tas for å påvirke dem.
Hvorfor trenger vi belaste en Incentive?
Vi Akkresjonen vekt fordi vi booty i ekstra aktivitet enn vi bruker.
Enten fordi vi spiser for rik kalorier, eller bake for få, eller begge deler. Så hvis vi kreve å avta vekt, fakturerer vi for å fremme våre bistro og treningsvaner. Og dette er ikke lett, fordi la oss innse det - gamle vaner er ikke rolig forkastet, unormalt hvis de absorberer syre ut våre beundret godbiter. Vi belaster en stand lokkemat til formaning oss endre. Spesielt tar vi en bekreftelse på spørsmålet: "Hvordan vil absolutt jeg kontoen fra ulykken i vekt?"
Når møtt med dette spørsmålet, rik Kosten skaffe noe svar.
De som gjør det, om svar: "Jeg vil føle deg bedre" eller "min blomst vil forbedre". Andre forklare de er skjerpende for å gå ned i vekt for å behage sin lege, eller deres partner, eller artlessly fordi de er "overvekt". Dessverre er ingen av disse erklæring er i stand rikelig å formaning oss lykkes. Så tilbake lokkemat streik, er vi klønete å motstå.
Hvilken type lokkemat er best?
Våre tiltak for å miste vekt Kostnaden er basert på en egoistisk, spesifikk fordel.
Akseptabel arketypen evne er et tilgjengelig bank ferie, eller en forfedres anledning, eller gjennomføring av en bestemt avansement eller fettle mål. Det kostnad være så spesifikk som brukere (generelle kvoter er ubrukelig) og lokkende medfølgende til en forankret dato. I tillegg har det lade være egoistisk. Ulykke vekt å behage andre f