En metode for å administrere din astma ville være å også administrere dine allergiske reaksjoner.
Bronkial astma og allergiske reaksjoner, ofte, gå hånd-i-hånd, med allergiske reaksjoner som å være en vanlig trigger for astma. Snakk med legen din for å finne ut hva du er allergisk mot, og også for å diskutere metoder som du kan bruke for å forhindre disse allergener.
Hvis du går gjennom en astma angrep så du definitivt bør sitte lavere, mager fremover, og sette en varm komprimere i brystet for å hjelpe slappe av enkeltpersoner muskler. åpenbart, mens gjennomføre dette gjøre bruk av din spare inhalator, eller kanskje en plastpose for å hjelpe ta kontroll over pusten din.
Dette bør bidra til at du kan få med angrepet uten skader til velvære.
Bruk naturlige behandlinger for astma. Mens legen anbefalte medisiner kan være avgjørende for å hindre dødelige angrep, vil et sunt kosthold plan hjelpe deg til å forbedre hverdagen. Betakaroten er fremme sunne slimhinner inne nese og munn som virkelig bidrar til å forebygge alvorlige bronkial astma angrep.
Ikke feie ditt hjem når du fikse det. Dette kan sende støv flyr overalt gjør det vanskelig at du bør puste. Snarere, må du bruke en våt mopp for å sikre at støv og skadelige partikler bli med bakken.
Hold deg unna aerosoler ved rengjøring, fordi disse elementene kan utløse astma.
For de som har astma, bør du være forsiktig når du begynner trening eller treningsprogrammer. Innenfor den verste situasjonen scenario, vil den forhøyede luftveiene aktivitet fra trening indusere en astma angrep. Hvis du involverer deg selv inne i et nytt treningsprogram, selv når det er enkle ting som jogging, må du gå gradvis og sørg for at hele veien, er du ikke gjør noe som kroppen ikke kan håndtere.
Hold deg til optimal helse for å finne den beste astma ledelse.
Kontroller at du bo godt hydrert, får masse søvn og bruker regelmessig. Dette kan holde deg selv og forsvarsmekanismer sterk og redusere risikoen for en alvorlig astma angrep og et besøk til den er.
Samtidige helsemessige probl