Hvis du er coping med astma, være spesielt forsiktig med treningsprogrammer. Jo raskere, mye dypere pusting utløst av de fleste typer av øvelse kan være vanskelig å vurdere å ha en bronkial astma lidende. Det er best å lette rett vei rett inn i et nytt treningsprogram, holde forsiktig øye med åndedrett og ser ut for bronkial astma tegn og symptomer.
En oz for forebygging går en lang måte ved å kjempe astma .
Astma er egentlig en forsvarsmekanisme i kroppen din, gjør at kroppen ikke utløser denne metoden, slik at du kan unngå akutte bronkial astma angrep. Din lege vil hjelpe deg med å velge hvilke vedlikeholds medisiner kommer til å være perfekt for din type astma.
Når det er fuktig ute, er det best for bronkial astma lider å bo inne. Pollen teller er høy i hele mugginess, noe som kan føre til astma bryte ut. Det er også smart å holde seg inne når årstidene er å endre for lignende grunner fordi fuktigheten.
En flott forslag for å styrke behandlinger for astma ville være å begrense hvor lenge brukt med skapninger. Selv når skapninger seg selv kanskje ikke føre deg til å komme med et angrep, er de i stand til å også bære skitt sammen med andre stoffer som potensielt kan føre til et panikkanfall. På grunn av slike ting, må du holde tiden med skapninger lave.
Hold stressnivået så lite som mulig. Som angst nivåene øker på grunn av hverdagslige problemer, så bronkial astma tegn og symptomer.
Skulle du oppleve hoste og hoste flere ganger hver dag, bør du vurdere å redusere stress teknikker for eksempel regelmessige øvelser og stretching og pusteøvelser. Sørg også for at du får nok søvn til å håndtere stress hver dag eksistens.
Ikke bade i bassenger som inneholder svømmebasseng vann for de som har astma. Svømmebassenget vann kan utløse bronkial astma eller bidra til å gjøre din tegn og symptomer verre. Hvis du er usikker på når bassenget som du vil bade i har svømmebasseng vann eller på annen måte, be om en badevakt eller manager fra anlegget.
Bronkial astma er vanligvis forbundet med allergiske reaksjoner. Personer med allergiske reaksjoner ofte utvikle astma oftere enn folk som ikke gjør det, samt allergiske reaksjoner kan fungere som triggere for bronkial astma angrep. Så får en telefon å eie din allergiske reaksjonene korrekt identifisert, og mye mer spesielt å forstå hvilke allergener du må være fors