Skriv inn en tekst eller en nettadresse, eller oversett et dokument. Avbryt indonesiske til engelsk oversettelse 8 Signs You & amp; # 039; re Sunn

og ser etter kilden Fordi det kan være en skjult sykdom. For eksempel, immunsystem disorders.5. Vitamin D: minimum 30Vitamin D-mangel kan øke av risiko for leversykdommer, multippel sklerose, immunsvikt, og osteoporose. Risikoen for osteoporose er bestemt av livsstil, kjønn og alder. Kvinner er mer utsatt for tap av beinmasse enn menn. Risikoen øker når menopause.We kan forebygge osteoporose med kalsium spare tidlig. For maksimal absorpsjon av kalsium, kroppen trenger vitamin D. Tilsvarende informasjon fra National Institutes of Health.

For å finne ut hvordan våre nivåer av vitamin D, gjør blodprøve. Nivåer av vitamin D per dag anbefales er mer enn 30,6. Blodsukker: mindre enn 140The Western Pacific-erklæringen om Diabetes omtale, diabetes mellitus (ikke-arvelig) infiserer ungdom og barn. Den viktigste faktoren er fedme. Jo mer fett vev (spesielt i magen) og muskelceller mer motstandsdyktig mot insulin. Med andre ord, kan fedme hemme insulin arbeid slik at blodsukkeret rises.So, må vi alltid holde blodsukkeret normalt forbli. Fortsatt Ifølge Dr. John, høyt eller lavt blodsukker Avhengig av vår nåværende tilstand er sjekket.

Normale blodsukkernivået etter faste i 6-8 timer, er 70-100 mg /dL, mens blodsukkeret to timer etter å ha spist en normal er under 140 mg /dL.7. Bentetthet: -2.5To finne ut hvordan våre bein tett, gjør en bentetthet test eller beinmassetettheten (BMD). Dr. Michael Triangto, spøk, fra Slim + Sports Therapy Helse sa at begrensningen av osteoporose er en T-score på -2,5. Hvis verdien er mer enn -2,5, betyr det inkludert osteoporose. Hvis mindre, betyr det osteopeni (osteoporose før opptak).

Bentetthetsmåling er anbefalt for postmenopausale kvinner, hadde et brukket bein, hadde en familiehistorie med osteoporose, og unormal spinal structure.8. Hvilepuls: 60-80Healthy eller ikke vår fysiske tilstand kan også merkes med en hjertefrekvens ved hvile (hvilepuls). Det beste tiltaket hvilepuls er når nettopp våknet up.The triks, trykk på håndleddet pulsen eller halsen under kjeven med pekefingeren. Telle pulsen i 15 sekunder, deretter multiplisere resultatet 4. Said Dr. Wiwin, er en normal hvilepuls for voksne kvinner 60-80 per minutt.

Hvis en persons hvilepuls overskrider grensen, noe som betyr at hjertet arbeider for hardt så mer utsatt for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Anmeldelser