Stroke Care

langfingeren og tommelen satt i en klemme, presse pads og templer for sine massasje i klokkens retning. Koble til klemme fingrene og gå videre på begge sider av templene til kronen. Elt huden og flytte å forbedre sirkulasjonen av subkutane blodkar. Bevege seg sakte, som om følelsen hver tomme av huden. Når fingrene møtes på kronen, er det en god massasje. Lavere armer og slappe av. Lytt til dine instinkter. Senk hodet til brystet pads litt fra hverandre og bøyde fingrene presse til sidene av bakhodet, og begynner å massere og bevege seg oppover, strekke huden.

Hvis du blir tatt noen støt på huden, gjenget pad bevegelser indeks eller midterste fingrene kna dem bedre, og fortsette å massere nakken. På det sted hvor hodet nakkemusklene er festet, er det to symmetriske laterale hulrom, og i midten, under occipital bein, depresjon mer. Det bør være godt promassirovat midterste fingrene, og siden - tommel og pekefinger. Gjør dette med begge hender samtidig, med begge sider. Så en lett berøring slag hele hodet og ansiktet. Dypp hendene, slappe av, klappe dem på fingertuppene til underarmen. Legg hendene på knærne, sitte rolig og slappe av. Spinne.

Begynne å massere ryggen å stå. Hold hendene bak "slottet". Bones av fingre i en sirkulær bevegelse i begynnelsen pund rumpen til varme. Deretter fremme en "lås" ovenfor, de langsgående og tverrgående bevegelser av kna ¬ STATLIGE tilbake. Nå kan du slappe av, strekke seg, ta et dypt pust, pust ut. Sitte i en stol, hans hender slag i ansiktet, panne, nakke, hode, skuldre og massere hendene. Ta føreren holdning: bena bøyd i knærne, ryggen, avslappet, kroppen vippes frem, hviler på bøyde albuer, liggende på fanget hennes. Avslappede hender hengende mellom knærne. Hodet ned på brystet.

Pust dypt gjennom nesen, og mentalt si: "Jeg tror på de beskyttende krefter kroppen hans." Deretter satte leppene, pust sakte ut og si til deg selv: ". Jeg roe ned, jeg roe ned, jeg roe ned" Nå kan du legge seg ned og hvile. Massasje bør gjøres to ganger om dagen - morgen og kveld