leve et bedre liv med disse Diabetes Tips Diabetes kan sees på som en hindring i livet ditt, men med noen teknikker kan du administrere det og leve et sunt og lykkelig liv. Til tross for de fysiske begrensningene det presenterer, med riktig medisinsk behandling og forebygging på egne vegne, kan du gjøre diabetes bare en liten del av livet ditt som ikke er så belastende. Det er viktig for alle med diabetes å sjekke blodsukkeret regelmessig. Hvor ofte du sjekke blodsukkeret avhenger av legens instruksjoner, men det bør gjøres.
Kontrollere blodsukkeret kan du se hvilke matvarer øke nivåene. Dette gjør det lettere å fange nivå pigger. Som en diabetiker, bør du ta stor forsiktighet når du velger og omsorg for skoene dine. Skoene bør være godt ventilert og med et naturlig materiale. Du bør ikke ha på seg støvlene for en lengre periode, og heller ikke bør du bruke de samme skoene hver dag. Sandaler er de foretrukne sko for diabetikere, spesielt om sommeren.
Diabetikere kan bidra til å unngå drastiske endringer i post-workout blodsukkeret ved å ta ekstra forholdsregler for å overvåke sine nivåer, så ofte som 45 minutter etter en spesielt streng treningsprogram. Fordi blodsukkeret kan fortsette å falle for en hel dag etter trening, vil dette hindre deg fra å bli tatt på sengen. Å få øye på matvarer som kan være et problem for deg, holde oversikt over hva du spiser i en logg sammen av blodsukkeret. Etter en stund, vil du være i stand til å merke effekten at enkelte matvarer har på deg.
Dette er en mye bedre måte å få øye problematiske matvarer enn en eliminasjonsdiett, og kan også vise deg hvilke matvarer nytte for din helse. Når du er diabetiker det kan være veldig nyttig å bære rundt noen krise mat. Enten det er bare en bar på granola eller en candy bar, kan dette være livreddende så det holder opp blodsukkeret og reduserer risikoen for å få glukose underskudd. Når du har en glukose underskudd det er meget mulig å miste oversikten over tid og bli forvirret. Hvis du er en diabetiker, vurdere å søke hjelp fra en ernæringsfysiolog.
En ernæringsfysiolog er i stand til å hjelpe deg med problemer som for eksempel: hva du spiser, hva du ikke kan spise, hva dietter å følge og hva du spiser som en sengetid snack. Ernæringseksperter også bistå i å svare på spørsmål du måtte ha. Diabetikere bør aldri noensinne hoppe over et måltid! Hvis du har planlagt å spise, så du må spise, ellers medisinen kan slippe blodsukkeret så lavt at du ender opp med å bli veldig syk. Minst
Sociopaths