mitt forsøk på å dekke disse følelsene med overspising, overstadig drikking, eller sulter seg. Undertrykte følelser er en av de største medvirkende faktorer i depresjon. Når du finner deg selv nå for pose med cookies eller flaske vin, minn deg selv på at du gjør de følelsene verre. I tillegg til å tvinge deg til å håndtere dine følelser i stedet for å dekke dem, opprettholde sunne matvaner vil forbedre din helse, samt humøret. Du har lært en masse tips om håndtering av depresjon.
Husk at dette ikke er noe som kommer til å forsvinne over natten, vil det ta litt hardt arbeid og mye engasjement. Du kan overvinne depresjon, selv om det kan virke umulig, er det ikke. Kontroller at du har den støtten du trenger for å komme gjennom dette. Anmeldelser
