Med høytiden rett rundt hjørnet, er det ikke rart at mange mennesker føler seg utbrent selv før du går ut for å starte sin ferie shopping. Jeg har også følt utmattelse begynner å bygge når jeg ser juletrær dukke opp i varehus og himmelen snu pitch black etter 05:00 Det jeg foreslår er at alle skal gå tilbake, ta et dypt pust, og lage en plan på bare hvordan man skal håndtere de to siste månedene av året. Her er fire måter som kan bidra til å lette ferie blues.
1. Reflekter over hva som stresser deg ut mest.
Under tidligere ferieperioder, hva stresset du ut mest? Var det at du ikke har nok penger til å kjøpe den spesielle gave til alle til jul? Eller var det kanskje din tur til å lage mat for Thanksgiving? Jeg vil foreslå at du forbereder med løsninger for de reoccurring motiver av høytiden som skaper panikk. Når det er gjort, vil du være klar til å håndtere dem på en rolig måte.
2. Be om hjelp til å lette angst. Er det din tur til å ha alle på huset for Thanksgiving? Den beste måten å minske belastningen på ferie stress er å be om hjelp.
For eksempel, sørg for å be og bekrefte hvor mange som kommer for Thanksgiving middag. Spør om noen er villig til å enten ta med en rett, bidra til å rydde opp, eller til og forberede kreative aktiviteter for barna som vil komme over for helligdager. Dette er en fin måte for folk å delta og vise takknemlighet for alt dere gjør. Dette vil gi deg en følelse av støtte i arbeidet med å gi en hyggelig ferieopplevelse for alle
3. Holidays trenger ikke å være perfekt.
Noen ganger høytiden vil bringe disse slektninger eller svigerfamilie som du bare ser en gang i året bare fordi de er familie. Vi vet at familier ikke er perfekt, så hvorfor forventer vi ferien for å være? Høytider og tradisjoner ble opprettet for å bringe folk sammen og å tilbringe tid med hverandre. Sørg for å utforme din sinnstilstand på hva helligdager er designet for og ikke forventning om hvordan du vil at alt skal skje.
4. Husk å behandle deg selv. Sørg for ikke å glemme at du må unne deg noe spesielt i løpet av denne ferien.
Kjøpe en gave til deg selv eller snakke med en nær venn kan også hjelpe med disse ferie jitters.
Ferien kan være stressende, men ved å reflektere over dine tidligere bekymringer, be om hjelp, innser at helligdager er ikke perfekt, og huske å behandle deg selv, vil forhåpentligvis gjøre din ferie feiringer lystig og lyse.