En av de mest vanlige mangler er at det i jern; omtrent to til tre millioner av mennesker lider av mangel på jern i blodet, og noen utvikle anemi hypo treverdig eller jern-mangel, som er den siste fase av denne type mangel. De som vanligvis er i høy risiko er barn og kvinner i fruktbarhet perioder. Inntil 80-bånd dette fenomenet var veldig vanlig med babyer og små barn. Selv om jern ble lagt til babyer dråper uten å teste hemoglobinnivået som finnes i blodet, mangel var fortsatt tydelig.
Mangel på jern i barnehagen kan føre til merkelig oppførsel og irreversible skader på nervesystemet. Barn som lider av denne mangelen ville senere ha studert vanskeligheter. Det er mer som en grunn for denne mangelen, og det er sykdommer som kan føre til det uavhengig av måten du spiser. En av de nyeste funnene er at infeksjon med bakterie kalt Helicobacter pylori forårsaker også jernmangel. Det jeg foreslår er å ta en blodprøve og se hva du mangler og hvorfor er det.
Vitenskapelig resultat ville hjelpe du valgte rett behandling - noen ganger er det tryggere å stole på medisin enn å prøve ut en venns råd. De som ser ut til å oppleve de samme symptomene kan lide av noe helt annet som du. Sørg for å spise mat som inneholder jern i det - epler, serier, etc. Rett ernæring er mye som ligner på en diett; selv om det ikke alltid er ment å hjelpe deg å miste vekt. Mangler og svakheter er årsakene til følelsen slitne og trøtt. Generell svakhet kan være svært urovekkende, spesielt hvis du har tenkt å oppnå en aktiv livsstil.
Hvis noen av symptomene vises kjent for deg, bør du definitivt få deg sjekket! Husk at helse er det viktigste aspektet av livet ditt
Det finnes to hovedtyper: a. generell mangel på kalorier og alle næringsstoffene
; og mangel av spesifikke næringsstoffer
. En generell mangel på næring, kan være forårsaket av dårlig spise som et resultat av alvorlig sykdom eller kirurgi. Det kan også skyldes ekstrem slanking, generelle dårlige matvaner, eller bevisst sult som oppstår i spiseforstyrrelse anorexia nervosa
.
Noen mennesker kan forsømme sitt kosthold på grunn av andre psykiske problemer som alkohol avhengighet. En generell mangel på næringsstoffer kan også skyldes dårlig absorpsjon av mat i tynntarmen - på grunn av en bestemt intestinal lidelse eller en gastrisk bypass operasjon. Symptomer på en generell mangel kan omfatte vekttap, muskelsvakhet, tretthet, samt hud og hår lidelser
.