Sannsynligvis den mest populære funnet i markedet i dag er omega-3 essensielle fettsyrer. Mange rapporter har bekreftet dette sunt fett kan hjelpe til med å fremme en god sunn sirkulasjonssystemet og over-all helse. Flere av fordelene forbundet med Omega-3 fettsyrer har evnen til å bidra til å redusere forekomsten av hjerneslag samt andre hjerte-relaterte sykdommer. Denne spesifikke faktum alene gjør det et betydelig helse supplement for å inkludere i kosten plan. Hjertesykdommer dreper flere mennesker over hele verden i forhold til noen annen sykdom.
Men før du faktisk jag ut og kjøpe Omega 3 fettsyrer er det noen ting som du trenger for å bli kjent med. Noen fiskeolje kan sikkert inneholde giftstoffer som kan være skadelig for ens kropp. Akkurat som mennesker fisk holde giftstoffer i fettet. Dessverre mye av sjømat i vår verden i dag er forurenset med ting som PCB og kvikksølv. Mercury er kjent som den mest skadelige element på jorden og kan føre til en myriade av problemer i våre systemer.
Mens EPA og Food and Drug Administration kan tyde på at et lite kvikksølv i sjømat ikke kan være skadelig er det ikke noen mengde kvikksølv som er gunstig for kroppen vår. I tilfelle du har amalgamfyllinger i munnen du allerede blir utsatt for en daglig dampen av kvikksølv. The American Dental Association sier at det er fundamentalt ingen skade på amalgamfyllinger, men når de er fjernet fra munnen de må håndteres som en bio fare! Jeg kunne gå videre og videre om kvikksølv toksisitet, dette innlegget er om å gjøre visse at du anskaffer en utmerket tilførsel av Omega 3 essensielle fettsyrer.
Enda en god tilførsel av Omega 3 er Perilla olje som faktisk er en plante base olje fri for giftstoffer. Slik skaffer riktig Omega-3? En av måtene jeg ta en titt på min Omega-3 er å sjekke ut etiketten. Jeg sørge for at Omega-3 som jeg bruker har blitt testet for forurensninger. En annen positiv ting å se etter er en utløps eller produksjonsdato. Få selskaper sette dette på sine egne etiketter, men de som gjør forsikrer sine kunder at de er å skaffe de fineste Omega-3 fettsyrer som tilbys.
Gitt disse kjøper Advarsler Omega 3-er er helt trygt og ikke har noen identifiserte bivirkninger forbundet med deres inntak. Omega 3 kan gjøre mer enn å forbedre sirkulasjonen En studie gjort av BBC nylig avdekket fordelene for studenter som tar omega-3 fettsyrer. Barn gjør tilsidesatt i skolen og som har opplevd problemer med oppmerksomhet fikk en daglig servering av 1000mg av Omega-3 essen
Fakta og Tips