Når livet blir hektisk og enerverende, og du er beleiret av hendelsene som skjer rundt deg, synes tankene dine til å bli eksploderende med stadige tanker. Du blir jaget av forvirring, frustrasjon, misnøye, usikkerhet, sinne og usikkerhet. Du blir utsatt for en rekke psykiske lidelser - melankoli, depresjon, humørsvingninger, bipolare lidelser, hysteri, etc, og mange pycho-somatiske sykdommer - hjerte problemer, skyting blodtrykk, høyt kolesterolnivå, diabetes, etc. Alle unconstructive og deprimerende følelser er svært skadelig og bør roet så snart som mulig, før de spiral.
Når sinnet og kroppen er stadig overbelastet, minsker effektiviteten. Avslapping er viktig, og det er en måte å gi kroppen tid til å lade opp og samle krefter.
Meditasjon og positiv tenkning:
Mennesker, som mediterer regelmessig, oppleve et nytt liv.