Ayurvedisk medisin for Mental Health

Selv om det var vest som skapte den moderne sivilisasjon i dag vi lever i, østlige sivilisasjoner har svært viktige bidrag til våre liv på ulike områder. I India hvor praktisering av meditasjon og yoga opprinnelse, som en komponent vi se ayurvedisk medisin. Faktisk de er alle deler av et healing system som er brukt i India i 2000 år. Som helhet er det umulig å teste ayurvedisk healing system etter vestlig vitenskapelig metode, men noen av de bestemte urter kunne testes og sine tradisjonelle bruksområder ble bekreftet i en grad av vitenskapelig forskning.

Dag i vestlige verden bruker vi disse urter under navnet alternativ medisin.

Ayurvedisk healing system har en filosofi bak. Den har relasjoner med prinsippene om buddhismen. Også meditasjon som er avgjørende for avslapping har en svært viktig rolle i dette systemet. Mentalt effektive ayurvediske urter er en forlengelse av denne ro aspektet av ayurvedisk healing system.

Det er mange urter som brukes i ayurvedisk medisin som Ashoka, bibitaki, chitrac, Garcinia, gudushi, haritaki, kutki ...

De er tradisjonelt brukes til ulike formål fra å hjelpe kvinnelige reproduktive system for å rense tarmer ... Det er to urter viktige for mentale funksjoner; Ashwaganda og Bacopa monnieri.

Ashwaganda slik det brukes i ayurvedisk healing system er en tonic gjort fra plante W. somnifera.

Ashwaganda, også kalt indisk ginseng, men mye billigere enn kinesisk ginseng, er en adaptogen. Det forbedrer kroppens evne til å motstå belastning ved å arbeide med nevroendokrine system. Det fungerer som en stabilisator mot stress og sa for å øke styrke og lindre trøtthet.

Ashwaganda har også sederende egenskaper, og gunstig i tilfeller av nervøs utmattelse.

Selv om det ikke er bekreftet av studier, på sitt hjemland India, har Ashwaganda et rykte som en seksualitet forsterker. Den indiske Materia Medica anbefaler bruk av Ashwaganda som en generell afrodisiakum.

Bacopa monnieri er tradisjonelt brukt for epilepsi og astma, men grunn til å være giftig i store doser er nødvendig det er ansett som et tilsetningsstoff for disse bruksområdene. Det er også en antioksidant. Det reduserer oksidasjon av fettstoffer i blodet.

Bacopa monnieri er også vist å ha anti angst egenskaper og har en avslappende effekt på sinnet.

I det siste har det mye brukt som et nootropisk viser noen undersøkelser at det forbedrer minnekapasitet og motor læringsevne. En studie viser etter en 90 dagers bruk