Triks for å hjelpe Skjerp Memory

ksempel på bruk tilbakekalling utløser å huske noe er å binde en snor på en finger. Du kan finne din egen måte å huske ting å gjøre som for eksempel bytte uret til den andre håndleddet. Endre denne habit- ikke finne din klokke der det skal være, vil mest sannsynlig utløse tilbakekalling.

Ikke prøv så hardt

Noen ganger er du chatter med en venn om en film skuespiller i en minneverdig film, så plutselig du bare kunne ikke huske navnet. Det er på "tuppen av tungen din," sier du.

Da er du slite, "Hvorfor kan jeg ikke huske?" Da flere minutter senere, dukker navnet inn i hodet ditt. Årsaken bak dette er at "angst distraherer oss, noe som gjør det enda vanskeligere å huske," sier Dr. Small. Bryte den onde sirkelen ved å ta et dypt åndedrag, de-stress selv, og tenke på noe annet, gjerne gjøre noe hyggelig. Anmeldelser