De fordeler ved å ta vitaminer med måltider er ikke bare ekte, men tar dem med mat faktisk kan øke effektiviteten. Det er to viktigste grunnene til at det er gunstig å ta vitaminer med mat, man har å gjøre med din egen komfort, har den andre å gjøre med selve driften av vitaminer når de er digested.In gjelder komfort, mange rapporterer symptomer slik som halsbrann, fordøyelsesbesvær, kvalme og urolig mage når de først begynner å ta sine vitaminer. Mange klager også over et kalkholdig ettersmak og en høyere forekomst av oppblåsthet og gass.
Grunnen? Fordi mange mennesker i dagens høye tempo verden er for opptatt til å spise et godt måltid og siden vitaminer er forbundet med det første måltidet på dagen, disse personene bare pop pillene om morgenen på tom mage. Men hvis de bare tok sine daglige vitaminer med et beløp av mat, helst på samme tid hver dag, da de fleste av symptomene på ubehag og gastrointestinale forstyrrelser ville forsvinne, og de ville slutte å ha disse problemene. Maten bidrar til å gi magen noe å fordøye annet så en liten, kalkholdig pill.
As for faktiske helsefordeler av å konsumere mat med vitaminer; Det har blitt fastslått at næringsstoffene er bedre leveres i hele kroppen i kombinasjon med mat og drikke. Siden spise naturlig stimulerer ens fordøyelseskanalen, tar et vitamin i løpet av denne tiden av økt fordøyelses aktivitet øker også absorption rate og mengden av vitamin som faktisk absorbert. Også på grunn av den mat som virker som et stimulerende middel på fordøyelsessystemet, kroppen vet for å forberede seg på å bryte ned og dispergering av næringsstoffer i hele systemer av kroppen.
Tenk på mat som ikke bare en aktivator av kroppens fordøyelse, men også som et redskap som vitaminer og deres fordeler kan reise lettere gjennom hele body.In lukking, prøv å ta vitaminer på samme tid på døgnet hver dag med i det minste noen mat og drikke. Pass på å ikke ta mer enn en multi-vitamin om dagen som tar for mye av en vitamin kan faktisk gjøre mer skade enn godt.
Heres til god helse! Anmeldelser