Har du noen gang hørt om folk klaget over for lite søvn i natt uten grunn? Føler trykke ned og ensom. Spiser for mye eller for lite. Hyppig muskel trekker. Angst, kan det hende du har foreslått dem tusenvis av tester med ikke én som peker fingre på noen sykdom og da, å gi opp som om de var forutbestemt til å lide, ikke innser at dette er symptomer på en av de mest presserende syndrom som er generelt neglected- STRESS ... ..
hva er det egentlig? Hvorfor vi føler det på den måten føler vi feber, hoste og forkjølelse? Hva er alders når vi er stresset? Hvordan skal vi vite? Hvorfor vil jeg føle stresset? Disse spørsmålene må samles tankene dine ...
Stress bygget i vår underbevissthet. Per ordbok, er det den fysiske eller psykiske belastninger på kroppen din. Dens frø er anlegget når du ønsker å være i gode bøker av alle. Som barn når du ønsker å være det beste venn, den beste student, det beste barnet ...
som du vokser, du ønsker å være best i det feltet du velger den beste ektefelle og den mest vellykkede, den mest innflytelsesrike. Det er ingenting galt i å være ambisiøs, men problemet begynner når du begynner å synes det er vanskelig å takle kravene til alt fordi du ikke ønsker å si "nei". Du kan ikke føle det, men det er alltid der på baksiden av hodet. Det kjenner ingen alder. Har du noen gang lagt merke til barn stammende for mye, bite negler, får rastløs ... ..This er STRESS.
Hvor forferdelig er ikke det? Stress, i moderate mengder er normal, faktisk nyttig.
Det sier at du bevise din mettle i dine testing ganger. Men i intensivbetingelser kan det føre til ubalanse og psykologisk kan svekke immunsystemet. Hva skjer med elastisk når du strekker det utover grensene? Det smekker ut. Kroppen gjennomgår også de samme fenomenene. Akkumulert stress begynner å ta en toll på kroppen din og det er da det begynner å gi deg hodepine, allergier, og søvnløshet og ryggsmerter. I verre forhold, det selv fører til astma, høyt blodtrykk, hjerte plager, diabetes og kreft.
Stress er uunngåelig. Benekte det, ville være å lure deg.
Den beste måten å håndtere det er å kjenne dine grenser og prøver ikke å forlenge den. Ta en tilbakemelding fra jevnaldrende, om de har merket noen endring i atferd og fysiologi. Stress viser sine foreløpige symptomer i en endring i måten du føler, oppføre seg og tenke. Det kan være temperamentssvingninger. Sjekk dine søvnmønster. Hvis noen av de sorterer skjer, betyr det at du kan stresse.
Nå som du vet at