Stress har bodd hos oss, og enda vi ikke sparke ham ut, men hvis du ønsker å være stress gratis deretter lese disse tipsene.
I. Hvis du har økonomiske problemer hvor regningene hoper seg opp på deg og deretter vurdere konkurs. Det er ikke den beste tingen å gjøre, men det kan avlaste stress.
2. Er du i et dårlig forhold? Dette kan være svært stressende, så forsøke å komme seg ut, og hvis du er gift og din kompis har ikke hatt lyst til å gjøre denne endringen, så det er på tide å skille seg, ille som det høres ut, men din helse er mer importian. merk:.
Må søke en terapeut første
3. Er du over vekt og kjempet for å kaste pounds, og deretter vurdere å bli med en gruppe som tilbyr support på å miste vekt
4.Work kan være. veldig stressende, så hvis jobb er drenering deg så ville det være best å se etter en annen jobb.
5.Take tid for deg selv ved å hvile og ta en ferie.
6.If deg er ikke en religiøs person deretter vurdere å gå i kirken, er kirken et sted hvor du kan møte flotte mennesker som vil støtte deg.
7.
If du har barn finne en barnevakt, preferabally en som er godt kjent og gi selv en pause, eller hvis du har slektninger da de kan være barnevakt.
8. Ikke handle hele tiden for klær, kan dette føre til at du blir lite penger, er budsjettering nøkkelen. Kjøp bare det du trenger ikke det du ønsker. å være lite midler kan føre til stress.
9. Hold deg unna fra å gjøre lån, hvis du ikke kan betale lånet tilbake si hei til stress.
Anmeldelser