Denne verden er en utrolig stressende miljø. De fleste av oss har flere ting å bekymre seg til enhver tid: penger, skole, jobb, vennskap, relasjoner og familie, bare for å nevne noen. Vi lever våre liv i konstant frykt for å mislykkes, og denne frykten legger press på oss, som igjen understreker oss ut, noen ganger til det punktet av et komplett mentalt sammenbrudd. Det er av avgjørende betydning at du er i stand til å håndtere stress effektivt og slappe av. Hvis du ikke kan gjøre det, så du kan ende opp med å miste alt som du fryktet du ville tape i første omgang.
Trening er en fin måte å håndtere stress. Sett deg selv i noen gode sko, komme ned til gym, og begynne å jobbe ut. Hvis du forbrenner kalorier, vil du frigjøre endorfiner i hele kroppen din, endorfiner gjør deg glad, og, for å sitere Reese Witherspoon, "glade mennesker ikke skyte sine ektemenn." Poenget er, hvis du trener, kan du faktisk gjøre deg lykkeligere, noe som er synonymt for å bli mindre stressa. Du kan arbeide av stress ved å brenne overflødig energi i treningsstudio, går for en lang sikt, eller selv å ta sykkelen ut for litt. Ta kontroll over stress ved å trene.
En annen effektiv måte å avlaste deg av stress er å skrive. Nei, jeg er ikke stressa i øyeblikket (heldigvis!), Men når jeg får stressa, jeg jobber ut og deretter skrive på en stund. Sett dine tanker på papir eller i datamaskinen, og du kan føle dem forlate ditt hode; du kan få stresset bare ved å prøve å sjonglere for mange ting i hodet på en gang, så få dem ut så snart som mulig. I tillegg kan du gi din hukommelse en pause bare ved å skrive ned alt, slik som barnas idrett tidsplan eller en dagligvarebutikk handleliste. Pennen er faktisk et mektig verktøy i kampen mot stress.
Noen ganger, skjønt, det er ingen "quick fix" for stress. Noen ganger må du bare lene deg tilbake og slappe av. Tross alt har universet en måte å løse seg selv når du lar den være alene (bare noen ganger, den andre 50% av tiden du trenger for å ta affære), så hvorfor ikke ta en ettermiddag å sitte på sengen og lese? Bare ikke lest noe om aktuelle hendelser; det ville være for deprimerende. I stedet, plukke opp en favoritt bok av deg og lese det igjen.
Dette kan gjøre deg bare glemme problemene dine for en stund fordi du vil være for oppslukt i boken din å bry seg om hva som skjer i livet ditt. Og så mye som jeg unngå å se på TV når det er mulig, det er ikke så dårlig alternativ heller hvis du bare prøver å slappe av.