I stedet for å kaste bort tid på å prøve dusinvis av forskjellige planer prøve å drikke vann for raskt vekttap. Drikkevann og vekttap er direkte knyttet til hverandre. Vann bidrar til å miste vekt ved å øke stoffskiftet rate.
Hvis du drikker varmt sitron vann i morgen, så vil det tre ganger feste ferd med å miste vekt, og dermed gjør det mulig å brenne stort antall kalorier. Drikker en sunn mengde vann er viktig for helsen din. Å drikke vann hjelper deg å miste vekt fordi det spyler ned biprodukter av fett sammenbrudd.
Drikkevann reduserer sult; det er en effektiv appetitt suppressant slik at du spiser mindre. Plus, har vannet null kalorier. Før du begynner å bruke vann for raskt ned i vekt, dokumentere din vekt og målinger. Dokumentere målinger er ekstremt viktig siden noen ganger, spesielt hvis en person er trener mye, vil inches tapt istedenfor pounds. Alltid måle din midje, hofter, lår, bryst og armer.
Drikkevann iskald forbrenner ca 62 kalorier om dagen. Kroppen din har å arbeide for å heve at vanner temperaturen til kroppens temperatur. Dette tilsvarer rundt 430 kalorier per uke.
grunner til hvorfor du bør drikke nok vann?
Hvor mye vann å drikke for å gå ned i vekt?
Den eldgamle standard om vann er å drikke åtte 8-oz glass om dagen. Men ingen noensinne spør hvor mye kroppen din veier. .
En som veier 150 og sitter ved en pult hele dagen kan trenge mindre vann enn en som veier 250 og gjør fysisk arbeid utendørs i varmt vær
Kilde: B4tea.com