Hvordan takle å være en einstøing

Folk er alltid skeptisk til noen som synes å være en einstøing. Noen ganger kan det vel være god grunn. Forskning på seriedrapene har vist oss at gjerningsmennene er ofte einstøinger, slik at sosialt press og /eller psykiske lidelser å deformere deres sinn, uten å ha sosial kontakt med hvem du vil dele sine frustrasjoner. Men det er folk som bare setter pris på sitt eget selskap, og selv om ikke uten venner, tid alene er en nødvendig måte å komme gjennom livet.

Her er noen måter som einstøinger, som ellers kan anser seg selv å være sosialt mistilpassede, kan føre et lykkelig og sunt liv.

Ta vare på helsen din

Du bør være oppmerksom på kroppen din og hvordan du føler, spesielt hvis du bor alene. Med ingen nær å påpeke at din atferd eller helse ser ut til å være ute av sync, er det lett for en einstøing å forlate kontakte en lege til siste minutt. Pass på at du spiser godt og få så mye trening som mulig - det kan være lett å glemme å gjøre det uten utenfor oppmuntring eller press. Du bør ta spesielt vare på din mentale helse.

Hvis du er utsatt for depresjon, søke medisinske intervensjoner - med begrensede muligheter til å dele dine følelser, de kan lett komme ut av kontroll. Ikke bli fristet til å stenge deg bort fra alt og alle.

Vær ærlig med venner og familie

Folk forstår ikke alltid at noen av oss bare ønsker å være alene. Du kan synes det er irriterende eller påtrengende når folk slår opp på dørstokken uanmeldt, eller, hvis du bor sammen med familien din, skriv ditt private område. Fortell dem hvordan du føler deg. Forklar at du foretrekker å bli varslet før de kommer rundt.

Understreke at det faktum at du liker å tilbringe tid alene betyr ikke at du ikke setter pris på dem, men at du setter pris på dem alle mer når de ikke blir tvunget på deg. Viktigst, ikke skyver dem bort på grunn av deres forsøk på å engasjere deg -. De bare prøver å være nyttig og vise at de bryr seg

Planlegge

Når glad i ens eget selskap , er det lett å bruke altfor mye tid alene, som ikke er bra for mental helse, spesielt hvis du bor og arbeider alene. Planlegge slik at du har "datoer" - tid for møte med en venn, ha lunsj med et familiemedlem, kommer til en øvelse klasse.

Du kan ikke føler at det på den tiden, men å være med andre mennesker ikke gir deg muligheten til å avreagere; noe som er svært viktig for en einstøing.

Ikke bli tvunget inn i en rolle som du ikke er komfortabel

Det er så lett for folk n