Livet ville være en lek hvis vi hadde ingen dårlige dager. Dessverre har dårlige dager skje, og kan være spesielt vanskelig å komme gjennom dersom vi er på jobb, rett og slett fordi det er ofte liten mulighet til å komme bort fra kilden til problemet. Det finnes imidlertid en rekke måter som du kan håndtere en vanskelig tid på jobben.
Ta litt tid
Gå ut av kontoret for en kaffe og en tur rundt i frisk luft.
Fjerne deg fra situasjonen vil gi deg et litt annet perspektiv, og når du kommer tilbake, kan du innse at problemet som er opprør du er bare ikke så viktig som du først trodde. Ta noen dype åndedrag og minn deg selv på at det er ikke slutten av verden.
Diskuter med en annen kollega
Snakk med en kollega som du kan stole på om hva som plager deg. Hvis det er arbeidsrelatert, kan de være i stand til å sette sinnet rolig, eller foreslå måter å håndtere. Hvis det er en privat sak, vil de være i stand til å tilby et friskt perspektiv på situasjonen.
Men, pass på at du ikke tyr til sladre om andre kolleger med mindre du vet at kollegaen din vil holde seg i ro.
Møt en venn for lunsj
Ring opp en venn, og planlegger å møte dem til lunsj. Endringen av scene og personligheter vil gjøre deg godt, og forhåpentligvis vil ta tankene bort fra det som plager deg. Bare ikke bli fristet til å være ute for lenge hvis du har et sett lunsjen eller bli fristet til å drikke for mye. Du kan komme i trøbbel, som vil bare gjøre dagen din verre.
håndtere problemet i spørsmålet
Hvis det er noe du kan gjøre for å rette på det som er oppskakende deg, så gjør den. Kanskje du har hatt en krangel eller har gjort noe galt som du burde be om unnskyldning. Det kan være vanskelig, men når du har gjort det, vil du være i stand til å slappe av og komme videre med hva du bør gjøre. Prøv å holde deg rolig og ikke miste besinnelsen.
Gå hjem i tide
Med mindre du må, ikke henge rundt på jobb lenger enn du må. Hvis du kan gå hjem tidlig, så gjør det og ikke føler seg skyldig.
Når du kommer hjem, slappe av med et varmt bad, et glass vin og litt tv, og deretter gå til sengs i rimelig tid, og husk at i morgen er en ny dag, en som forhåpentligvis vil være mye bedre.
Husk det er bare én dag
Vi har alle dårlige dager; Husk at. Det er vanligvis bare en dag. Vi går hjem, slappe av, snakke ut og deretter få opp neste dag og komme videre med livene våre. Uansett hva som er galt vil snart bli glemt