Dette Oversikten er laget for å gi deg en generell ide om hvordan hver del av øvelsen utstyr fungerer og hvem det kan være best egnet for.Stationary Exercise BikesA stasjonær øvelse sykkel kan være et utmerket valg for noen som har vært inaktiv, og er bare å starte et treningsprogram. En sykkel kan gi deg lav innvirkning kardiovaskulær trening, og brenne kalorier for å hjelpe deg med å ta av de ekstra pounds.Using en stasjonær sykkel vil være mindre sannsynlighet for å forårsake skade enn å bruke andre typer utstyr.
I tillegg er de enkle å bruke og lagre, og har en tendens til å være en av de mer rimelige deler av øvelsen utstyr tilgjengelig today.Stationary sykler kommer i to stiler, oppreist, som er akkurat som en vanlig sykkel, og tilbakelent, som lar folk med lumbale problemer å sitte mer komfortabelt som de pedal.Elliptical TrainersAn ellipsetrener er en aerobic trening maskin som brukes til å erstatte gange eller jogging når været ikke tillater utenfor aktivitet, du bare kan t komme unna, eller du ønsker en lav innvirkning form for gang som er mindre sannsynlighet for å resultere i injury.
Because elliptiske trenere har ulike motstandsnivåer det gjør en stor maskin for nybegynnere som har planer om å fortsette å trene, og ikke ønsker å kjøpe en ny maskin hver gang kondisjonsnivået øker. Prisene på disse maskinene kjører fra lavt budsjett til ganske expensive.TreadmillsTreadmills, som elliptiske trenere, tilbyr du trener i form av å gå eller løpe. De er ikke fullt så lav innvirkning som ellipticals, men kan hjelpe deg til å gi deg økt motstand som kondisjon increases.Like kryss trenere, de kan kjøre fra moderat priset til svært kostbart.
Tredemøller har blitt brukt vellykket for vekttap så vel som innendørs trening for løpere. Mens de fleste av disse maskinene brette opp for praktisk oppbevaring, noen er ganske tung og tar opp mye av room.Stair ClimbersStair klatrere, eller Step, er utformet