Ta kontroll over Tinnitus Troubles dag Mange mennesker over hele verden lider av symptomene på tinnitus. Unrelenting ringing i øret synes ikke å være et så alvorlig problem, med mindre du er en av mange som lider av det. Hvis du er en av de uheldige menneskene som lider, lese gjennom disse tipsene om tinnitus. Skriv ned alt du spiser for en hel uke i en journal. Også holde styr på når du opplever tinnitus og merk av alvorlighetsgraden av angrepet. Hvis du skriver ned denne informasjonen, kan du se et mønster og lære hvilke matvarer føre til tinnitus.
Jo mer du kan lære å unngå tinnitus triggere, jo bedre vil du føle deg. Hvis du tror du har tinnitus, sørg for å få det sjekket ut grundig. Ikke anta at det vil gå bort av seg selv, selv om det noen ganger gjør. Hvis du oppdager at det ser ut til å komme tilbake i de samme tider og steder, kan lydene du hører faktisk være lokale til det miljøet og faktisk ikke tinnitus. Bare en medisinsk faglig kan fortelle deg sikkert hvis du faktisk har det. Å bare leve et liv fritt for tinnitus, har alltid bakgrunnsstøy tilgjengelig. Hold en TV eller musikkspilleren på. Kjør en fan.
Fokuser høring om air condition eller kjøleskap kjører. Tinnitus er morsomt på den måten at hvis du ikke hører det, det er ikke egentlig skjer. Hvis du våkner opp midt på natten og komme seg ut av sengen, eller du har problemer med å ringe sover, bør du stå opp og gjøre noe virkelig kjedelig. Deltagelse i noe, morsomt eller nyttig, som gjør husarbeid, vil gjøre ditt sinn å tro at ikke sover er en positiv ting. I stedet engasjere seg i noe du hater slik at du ikke ønsker å måtte gjøre det igjen.
Unngå koffein ved sengetid er en utmerket strategi for å ansette hvis du har problemer med å sovne på grunn av tinnitus symptomer. Til å begynne med, kan en koffein allergi faktisk føre til tinnitus symptomer hos friske individer, men det vil også holde deg våken og bevisst fokusert på tinnitus symptomer ved sengetid. Selv ørevoks er viktig å beskytte ørene mot skitt og bakterier, er det også noe som kan føre til tinnitus. Hvis du får for mye av ørevoks bygget opp, kan det føre til en irritasjon til trommehinnen som kan føre til ringing i øret.
Så sørg for å fjerne ørene av alle ørevoks som kunne ha bygget opp. Rengjøre huset fra topp til bunn. Den jevne lyden av støvsuger er musikk til en tinnitus lidende ører. Aktiviteten til å gjøre husarbeid vil distrahere deg fra den overveldende støy i ørene, og til slutt, vil du ikke merke det. En ekstra bonu