re. Kvinner som sov 6 timer per natt var seks mer sannsynlig å bli overvektige og 12 mer sannsynlig å få minst £ 33 eller mer. Kvinner som sov 5 timer per natt var 15 mer sannsynlig å bli overvektige og 32 mer sannsynlig å få minst £ 33 eller mer.Denne studien, sammen med alle de tidligere informasjon, gir deg litt innsikt i hvorfor søvn kan påvirke din vekttap framgang. Hvis du trener hardt, trene med en personlig treningsgruppe, spise riktig, og drikker nok vann; prøv å se på søvnmønster. Med hverdagens stress i vårt samfunn, søvn blir ofte en ettertanke.
Sørg for å få minst 8 timer søvn per natt og ta litt inventar om hvordan det gjør du føler deg, både mentalt og fysisk.
