Lær hvordan du Krangel med en personlig trener

ondisjon raskt. Likevel vil du fortsatt trenger for å mestre øvelser i en kjede. Du bør også utføre dem riktig og regelmessig. Beinpress, smith-maskin, leg curl og leg extension maskiner eller for den saks skyld hvilken som helst maskin har ingen plass i knebøy regime. Faktisk må trener lære deg reversere utfall og split squat, sans machines.Should du finner noen problemer med å utføre knebøy, kan du aldri bruke høye repetisjon sett. Dette vil lede deg til å utføre enda mer forferdelige repetisjoner.

Sørg for at din personlige trener understreker mer på kvalitet enn kvantitet mens lærer deg den riktige måten å squat.Remember, en av de tøffeste oppgaver å utføre er knebøy. De er ikke for de svake bygget. Man kan ikke ha det kroppen til å tåle knebøy skjønt hvor lårene er bekymret, er knebøy den king.All sagt og gjort, knebøy er aldri en øvelse du vil gi en glipp, med mindre du bære en gammel skade. I slike tilfeller, bør du oppsøke idrettsmedisin spesialist først. Anmeldelser