Kan du holde Fit Selv under ferier? De tre Secrets å observere

Mine søstre og jeg skulle ha vår første cruise bare tretti dager i den nye treningsprogram. Helse og fitness ferie var tegning nærmere og nærmere og det gjorde min angst. Jeg kunne ikke hjelpe, men holder på å fantasere om turen. Det var å være på et cruise båt, med forskjellige dining blir rekkefølgen av dagen. Tilsvarende vil det være en stor utfordring som jeg ikke ønsker å gjenvinne all vekten jeg hadde lost.Therefore, hadde jeg ingen annen mulighet enn å føre til en helse og fitness ferie. Mitt hovedmål var å holde seg i form, samt nyte min ferie til det maksimale.

Det kreves før planlegging og stort engasjement. Men jeg ville ikke ha klart å følge timeplanen min var det ikke for de tre hemmeligheter som gjorde min helse og fitness ferie en stor suksess. Ikke mist focus.Any helse og fitness ferie trenger stor fokus, slik som å oppnå målet ditt. Hovedpoenget til hvorfor du involverer fitness-programmer i ferien bør være godt kjent. Dette er fordi ferietid er ment for å slappe av, nyte fellesskapet, møte nye venner og folk, prøve nye ting og shopping. Vanligvis er ferietid perioden når du avviker fra den vanlige daglige aktiviteter og rutiner i livet.

Spis hva som er best for you.The andre hemmeligheten er å unngå å spise som om du er i en spisekonkurranse. Erstatte vanlige kalori drikker med vann. På slutten av dagen, vil du legge merke til at du har brukt mindre penger, bodde hydrert og unngikk å ta unødvendige kalorier. Din helse og fitness ferie bør være ledsaget av mental disiplin opp til servering disiplin. Når du tar et måltid på en restaurant, ikke spise mer enn du burde, bare fordi du har betalt for det. Fortelle servitør til å hjelpe deg med en doggie bag og ta overflødig mat hjemme.

Enda bedre, kan du dele måltid for to eller tre people.During helse og fitness ferie, er jeg ikke bryr seg holdning hva som vil fungere som din største fiende. Unngå ørkener som de fleste av dem har hundrevis og hundrevis av kalorier i bare én parabolen. For å opprettholde god prosess, holde dem helt bort. Alltid være på move.The siste hemmeligheten for å sikre din helse og fitness ferie går som planlagt er å sørge for at kroppen din er i bevegelse. Dette er uavhengig av om du sitter på en benk, reiser på en båt, eller noe slikt. Aldri la kroppen ligge dovent om du er opptatt eller ikke.

Femten minutter med hvile vil ødelegge din helse og fitness ferie helt. Gjøre vanlige fysiske øvelser nå og da uten å gi up.Similarly, kan du gå, gå for fotturer eller sykling.