The Army Ranger Fitness Test

Gjør deg klar, fordi du er i ferd med å bli testet mentalt og fysisk. Å bli en Ranger tar mentale seighet, utholdenhet, intelligens og utholdenhet. Før du selv får Ranger skolen, er det viktig å sørge for at du kan møte minimumskravene. The Army Ranger School er en av de tøffeste treningsprogrammer i verden, så du vil være klar.

Den minimumskrav er: 49 push-ups på mindre enn 2 minutter og 59 sit ups i mindre enn 2 minutter 2 mil å kjøre på mindre enn 15 : 12 5 mil å kjøre på mindre enn 40 minutter 16 mil tur med 65 lbs på ryggen i mindre enn 5 timer og 20 minutter 15 meter svømme med giret på (bestått /ikke bestått) 6 haken upsThere vil være andre tester også. Liker, natt og dag land navigasjons tester, kjører terreng med Malvesti hinderløype, og en 12 mil fot march.It er viktigst å bli vant til å gå med 50 lbs. på ryggen, fordi du vil gjøre dette hver dag på Ranger School.

Selv om du vil være sikker på at du kan oppfylle minstekravene, vil du ønsker å sørge for at du kan til slutt møte de anbefalte kravene. Som Ranger du trenger å strebe etter det beste og det inkluderer din testing.Here er de anbefalte score: 80 + push ups innen 2 minutter 80 + sit ups innen 2 minutter 12 + chin ups 2 mil å kjøre innen 13 minutter fem mil å kjøre innenfor 35 minutter 16 mil tur med 65 lbs. på ryggen innen 4 5 timer 15 meter svømme med utstyr (bestått /ikke bestått) Det er tre faser i Ranger skolen, er Fort Benning fase, Mountain fase, og Florida Phase.

The Fort Benning fase gjennomført i to deler, den første del kalles Ranger Assessment Phase (RAP), er denne fasen holdt på Camp Rogers. Denne fasen vil inneholde testingen er oppført ovenfor. Den andre delen av Benning fasen vil ha hinderløyper og lange marsjer som sine fysiske fitness krav. Den andre delen vil også omfatte feltøvelser som, bakholdsangrep og rekognoseringspatruljer, luftbårne operasjoner, nærkamp og luftangrepsoperasjoner. Du vil bli bedt om å demonstrere din kunnskap gjennom en rekke kadre og student ledet taktisk patrulje operationsThe Mountain fase er den andre fasen.

Denne fasen vil vare i 20 dager og 20 netter. I Mountain fase vil du lære å operere i små enheter samtidig som den støtter deg selv og dine underordnede i de ekstreme forholdene i fjellet. Du vil bli vandring gjennom ulendt terreng, mens opplever sult og søvnmangel for å se hvordan du takler følelsesmessig stress. Du vil sove og spise i disse forholdene for opptil tre uker, mens de spiser ikke mer enn 1 2 MREs i døgnet (måltider klar til å