Hvordan du kan få Michelle Obama Arms for bryllup Day

Michelle Obama er en fantastisk kvinne; Hun er ikke bare den første damen, men hun oppdra to barn og reiser landet til å utvikle bevissthet om den økende frekvensen av fedme i vårt land. Det er bra om fru Obama er at hun går på tur. Det ville være veldig lett for henne å kaste sine synspunkter og ikke sikkerhetskopiere dem med noe. Folk tar henne på alvor, men fordi hun tar seg av hennes kropp og hennes helse. Kvinnen funker hardt! Hun har en veldig høy ramme og hun bærer det utrolig godt fordi hun har en stor mengde muskelmasse som hjelper henne å holde god holdning til alle tider.

Hennes øvre del av ryggen er sterk så det er ingen slouching. Hun har også armene for å dø for.Do du noen gang lurt på hvor du kan få Obama armene og ser helt fantastisk på bryllupsdagen? Her er noen tips til å utvikle skulpturert, tonet og stramme armer (samt stramme resten av kroppen.) 1. Drikk rikelig med vann for å holde musklene hydrert og redusere oppblåsthet. Musklene er 75 vann og kroppen trenger en viss mengde for å opprettholde normal funksjon. Finne ut din kroppsvekt (i pounds) og drikke 1/2 av den mengden vann (i ounces) 2.

Spise 3 måltider og 2 tre snacks per dag for å øke din metabolism3. Trener styrke 2 3 dager per uke for å utvikle muskelmasse som tar opp mindre plass enn fettvev. Fokus på store bevegelser som push-ups, chin ups, overhead presser, rader, knebøy og utfall. Disse vil brenne mest kalorier samt øke stoffskiftet ditt innlegg workout.4. Få 8 timer søvn per natt. Søvnmangel øker kortisolnivå i kroppen din, noe som kan føre til mer fett vesen stored5.

Utføre høy intensitet condition trening som trappetrinn klatring, sprinting, hoppe tau, eller bakke løp til fakkel fett og holde brenne lenge etter at du finish6. Gi deg selv en jukse måltid per uke. Jukse måltider bidra til å holde deg på sporet fordi du ikke er å begrense alle cravings. En økning i sukkerinntak bidrar også til å stimulere stoffskiftet, slik at kroppen din ikke t tror at det er starving.7. Hold deg til et balansert kosthold med magre proteiner, lite fett meieriprodukter, frukt og grønnsaker, nøtter og kompleks carbohydrates8.

Redusere det daglige sukker intakeDeveloping tonet og stramme armer kan ta mye hardt arbeid, men å sette alle bitene sammen vil gi deg en utrolig utfall som vil se fantastisk på noen dress.Here er en enkel og effektiv trening av overkroppen som kick starte alle musklene i overkroppen og vil tone og forme armene til å få deg klar for den store dagen: 1. Physio Ball P