I denne artikkelen spør vi: har Strøm 90 forblitt en relevant trening? Kan levere fremragende resultater? Har det ikke blitt avløst av P90X Først en kort oversikt over strøm 90 treningsøkt i seg selv:? Ment å ta 90 dager, er trening utformet for å passere deg gjennom 4 stadier av gradvis økende intensitet som du bla gjennom seks ulike treningsøkter som finnes på 2 DVD-er . Disse treningsøktene består av to Sculpt Circuit treningsøkter, to Sweat Cardio trening og to Ab Ripper rutiner.
Den tyngende på brukeren å bestemme når de er klare til overgangen fra ett vanskelighetsgraden til det neste; Strøm 90 klart sier at du må lytte til din egen kropp og fremgang på din egen Rate.The selve treningsøktene er ganske kort. De lengste kjører på Sculpt og svette økter varierer fra 29 til 42 minutter, mens ab rutiner er svært kort, alt fra 4 til 6 minutter. Noen som er kjent med den P90X treningen vil gjenkjenne komponentene som går inn i hver av disse rutinene.
Svette Cardio begynner med yoga som en varm opp, og deretter fortsetter til en rekke cardio øvelser inkludert kampsport streiker som kulminerer i et strekk /yoga kjøle seg ned. Den Sculpt Circuit begynner også med litt stretching og lys yoga, og fortsetter så gjennom en vekt motstand rutine som er demonstrert med både frie vekter og motstand band. Som sådan, fremgang de gjennom en blanding av forskjellige stiler og treningsøkter i sin 40 minutters durations.What er umiddelbart åpenbare ved å se på disse treningsøktene er at de ikke har intensitets eller produksjonsverdier av P90X.
Innstillingen er en blid, særpreg studio plass, og du vil definitivt ønsker din egen musikk for å holde deg pumpet. De treningsøkter selv er rett og slett ikke så ekstreme som de i P90X, gitt at det ikke bare er deres varighet kort, men selve øvelsene vil passe inn i de øvre delene av de fleste folkeslag komfort levels.Is dette en dårlig ting? Nei selvfølgelig å ha en vakker scene med alle rekvisitter og effekter som P90X skryte av er mer imponerende, men det