dine prestasjoner så vel. Deres spenning i hver av dine mindre prestasjoner vil bidra til å holde deg motivert til å gå ned i vekt og også hjelpe deg å dele i triumphs.5) Snakk med folk rundt deg som du vet har vært vellykket i deres vekttap. Å vite hvordan andre var i stand til å oppnå sine mål vil være en stor motivator for deg å holde på it.6) Det er ingen grunn til å omgi deg med nei Sayers, sirkelen av folk du trenger nå er bare de som vil være støttende. Dette er et vanskelig mål for de fleste, men det kan nås lettere jo mer støtte du have.
7) En annen måte å gi deg motivasjon til å gå ned i vekt er å kjøpe deg mindre størrelse drakter etterhvert, ser en bedre du kan være inspirerende på en daglig basis. Kvitte seg med posete klær så snart du kan. Jo bedre du ser jo mer motivasjon som du er nødt til å gå ned i vekt.
