Green grønnsaker er viktige for vårt daglige kosthold, fordi de gir en viktig base, og er en del av den daglige næringspyramiden. Kalsium og magnesium til stede i greener skjema mineraler som ikke finnes i frukt, nøtter eller frø! Mange av fruktene på markedet nå er svært lav i kalsium. Selv om vi blir ofte fortalt at frukt som appelsiner og fiken er rike på kalsium, er det frøene som inneholder de høyeste mengder kalsium i de fleste frukter. Greener og grønne grønnsaker er også ansett som en syredannende food.
Folic syre og B-vitaminer er svært viktig for cellevekst og celle reproduksjon; grønne grønnsaker er svært høy i begge disse viktige ingredienser. Antioksidanter er også viktig å opprettholde god helse, en av de kraftigste antioksidantene er vitamin C, som er funnet i ekstremt høye beløp i bladgrønnsaker, spesielt spinat, kiwi, brokkoli og parsley.Another viktig komponent er karotenoider; disse er oppdaget som svært gule til røde pigmenter som forekommer i planter. Disse pigmentene er komponenter av vitamin A.
Vitamin A er viktig i å gi støtte til immunforsvaret og bidrar også opprettholde vår visjon. Kalium, kalsium, jern og sink er alle funnet i grønn mat i store mengder, sammen med magnesium.Most folk er klar over at de trenger å ha disse typer næringsstoffer i kosten for å oppnå en fullstendig balansert diett. Men det er virkelig et problem med disiplin for folk flest. Mange mennesker bare rett og slett ikke kan finne tid eller energi til å lage mat hver dag, spesielt med friske grønne grønnsaker. Mange ganger er det knapt noen tid til å bruke blender for å lage en høy nærings drink.
Doctors og forskere har brukt denne informasjonen i utviklingen av nye helseprodukter. Den beste og enkleste måten å få alle de næringsstoffene du trenger er å ta dem i en pille form. En annen måte er å bruke et pulver blanding som kan bli omgjort til en ernæring drink, som kan også smake godt! På grunn av innholdet av kondensert piller, kan disse kosttilskudd engang fun