Lav fett oppskrifter myter utsatt

rosent vann, er brunt sukker fortsatt 98 prosent ren sakkarose. Selv brunt sukker betyr beholde ørsmå mengder av mineraler og vitaminer, er de i mengder for små til å gjøre noen reell difference.Spinach gjør deg StrongFalse det er ingen medisinsk grunn for denne ideen. Spinat er en god kilde til vitamin A og C, og inneholder mineraler jern og kobber. Det er ikke mer eller mindre næringsrik, men enn andre grønne green vegetables.Meat er avgjørende for StrengthAgain dette er usant. Det er stadig flere sterke og sunne vegetarianere og veganere, som spiser ingen animalske matvarer på all.

Garlic, Herbal Cure for EverythingPartly sant, det er en gammel tro at det å spise noen rå fedd hvitløk hver dag har ekte helsemessige fordeler; og vitenskap gjør tilbake dette opp. Studier har vist at hvitløk kan senke blodtrykket og kolesterolnivået, og på denne måten bidra til å forebygge hjertesykdommer. Det er noen bevis for at det kan bidra til å forhindre bronkial klager, bihuleproblemer, forkjølelse, frysninger og flu.

Bran er best å holde deg RegulardoneFalse, det er mye bedre å spise mer av de matvarer som er naturlig høy i fiber enn å skvette kli på toppen av en raffinert karbohydrat mat. Spise generøse mengder fiber i skjemaet grønnsaker som selleri, kål og gulrøtter, og frisk frukt og fullkorn korn, er mye mer effektiv og sunn. Det er ganske vanlig klage at for mye kli kan være et irritasjonsmoment for tarmer og forårsake ubehagelig oppblåsthet. Ta det bare i små mengder som en del av et fiberrikt kosthold, og rikelig med væske.