kroppen din for tyngre last, og hjelpe deg groove exercise.Moral av historien: hvis du ikke har tid for varme ups, du ikke har tid til å trene. Forsøk på å gjøre betydelige gevinster i treningsstudio eller hjemme uten oppvarming er å spørre etter skade, og det er rang dårskap. Sett av tid til å varme opp, som skal bestå av noen fem eller ti minutter med relevant aerob trening og reps før hver øvelse på vesentlig lavere vanskelighetsgrad slik at det ikke forstyrrer selve arbeidet sett.
Det gjøres, bør du gjøre det bedre på grunn av større vev elastisitet og forbedret grooving av arbeidet ut. Anmeldelser
