Riktig mosjon er viktig for helsen til det menneskelige legeme, men spesielt til hjernen. Nå kan du bli litt forvirret som du kan t trene hjernen din som du kan din arms.However ved å holde resten av kroppen din i god form kan du sørge for at hjernen holder seg friske. Dette er i hovedsak ved å sikre skikkelig blodstrøm, riktig blod oksygennivå, og riktig ernæring. Nå er de fleste av oss aren t ernæringsfysiologer eller leger og ville t vet hvor du skal begynne å overvåke eller utvide disse tingene. Heldigvis du ikke trenger å være et geni for å ta vare på yourself.
The første du kan gjøre er å holde deg i form. Det er ofte der folk kan gå over og gjøre seg for tynt. Kroppsfett er der for en grunn, og du trenger en viss mengde av det å bli frisk. Den rette balansen er viktig, og å miste vekt som du ikke trenger kan holde blodtrykket low.Another punkt på listen som kan bidra til å holde hjernen sunn er kolesterolnivået. Sørge for at du har tilstrekkelig gode kolesterolet i kroppen kan holde dårlig i sjakk og hindre slag.
Hvis din allerede på målet ditt i vekt, vil eller snart, så må du begynne å fokusere på kostholdet ditt for å opprettholde din helse og fitness. Å spise de nødvendige mengder korn, frukt, grønnsaker, og får rikelig med vann kan bidra til å holde kroppen i gang smoothly.Drinking 2 til 4 kopper grønn te om dagen hjelper også redusere risikoen for å utvikle Alzheimers. Dessverre er det ingen måte å eliminere risikoen helt. Mens kontinuerlig forskning er gjort på både forebyggende og kurative midler er det foreløpig ingen ende i sikte.
Den siste utviklingen i stamcelleforskning har vært lovende, men møter mange moralske og etiske hindrene fra visse countries.This blir sagt alt en person kan gjøre er å spise sunt, trene hver dag, og prøver å holde så god form som mulig. For eldre mennesker er det en god idé å velge en øvelse som ikke er for anstrengende, men som likevel gir en god treningsøkt. Det fin