hardt, tror at de skal fullføre ut sine sett, eller lurer på om de bør legge mer vekt. Alle ønsker resultater nå nå nå, og ingen er villig til å være tålmodig og tjene det gjennom forsiktig og metodisk praksis. Det er to tommelfingerregler for å følge i denne situasjonen: når du vurderer å endre vektløfting /trening diett på fly i gym, spør deg selv: vil du råde en kompis til å gjøre det samme? Sannsynligvis ikke. Og hvis du fortsatt ikke sikker på, rett og slett ikke gjøre det. Folk alltid skade seg selv på det siste settet, på den endelige vektøkning.
Hvis du er å spørre deg selv om du bør gjøre mer, ikke. Hold deg til planen. Theres alltid rom for forsiktig vekst, og du vil unngå 9 måneder på ryggen på grunn av en ødelagt kne eller gled spinal plate.
